A sauna úmida, também conhecida como sauna a vapor, é um ambiente de relaxamento e cuidados com a saúde que utiliza vapor d’água para criar um ambiente quente e úmido. Nesse tipo de sauna, a umidade é mais elevada, o que ajuda a abrir os poros da pele e promover a transpiração.

A sauna úmida oferece diversos benefícios, incluindo a desintoxicação do corpo através da eliminação de toxinas pela transpiração, a melhoria da circulação sanguínea, o alívio do estresse e da tensão muscular, além de promover a sensação de relaxamento profundo. A umidade presente na sauna úmida também pode ser benéfica para as vias respiratórias, ajudando a aliviar problemas como congestão nasal e alergias.